Resep Ayam Diet: Nikmati Hidangan Sehat Tanpa Rasa Bersalah

Kirana Ahmad

Resep ayam diet menjadi pilihan tepat bagi Anda yang sedang menjalankan program penurunan berat badan tanpa harus mengorbankan kelezatan makanan. Berikut adalah resep ayam diet yang mudah diikuti dengan kisaran biaya yang terjangkau.

Biaya estimasi: Rp50.000 – Rp70.000 (harga dapat berubah sewaktu-waktu)

Bahan-bahan:

  • 2 dada ayam tanpa kulit (sekitar Rp30.000)
  • 1 sendok teh minyak zaitun (Rp5.000)
  • Garam dan lada hitam secukupnya (Rp2.000)
  • Campuran sayuran (brokoli, wortel, paprika) (Rp15.000)

Langkah Memasak:

  1. Persiapan Ayam:

    • Cuci bersih dada ayam dan tepuk-tepuk hingga kering.
    • Lumuri dengan minyak zaitun, garam, dan lada hitam.
  2. Panggang Ayam:

    • Panaskan panggangan atau teflon di atas api sedang.
    • Letakkan ayam dan masak hingga matang sempurna, sekitar 7 menit tiap sisi.
  3. Siapkan Sayuran:

    • Rebus atau kukus sayuran hingga matang namun tetap renyah.
    • Bumbui dengan garam dan lada hitam.
  4. Penyajian:

    • Letakkan ayam di piring, tambahkan sayuran di sampingnya.
    • Sajikan selagi hangat untuk rasa yang optimal.

Nikmati hidangan ayam diet ini sebagai menu makan siang atau malam yang sehat dan mengenyangkan. Selamat mencoba dan semoga berhasil dalam menjalankan program diet Anda!

Also Read

Bagikan:

Tags

Tinggalkan komentar