Resep Salad Buah Segar untuk Diet yang Lezat dan Terjangkau

Kirana Ahmad

Makanan diet enak tidak harus selalu identik dengan rasa yang hambar. Anda bisa menikmati kelezatan makanan sehat seperti salad buah segar yang tidak hanya enak tetapi juga mendukung program diet Anda. Berikut adalah resep mudah dengan kisaran biaya yang ekonomis, yang bisa Anda coba di rumah.

Bahan-bahan:

  • 1 apel, potong dadu – Rp5.000
  • 1/2 melon, keruk bola – Rp7.000
  • 1 mangga, potong dadu – Rp10.000
  • 1/4 semangka, keruk bola – Rp6.000
  • 100 gram anggur tanpa biji – Rp10.000
  • 100 gram yoghurt natural – Rp15.000
  • 2 sdm madu – Rp3.000
  • Daun mint segar (opsional) – Rp2.000

Total estimasi biaya: Rp58.000,- (harga dapat berubah sewaktu-waktu)

Langkah Memasak:

  1. Persiapan Buah:
    Siapkan semua buah yang telah dibeli. Cuci bersih semua buah di bawah air mengalir untuk menghilangkan kotoran dan pestisida yang mungkin menempel.

  2. Pemotongan Buah:
    Potong apel dan mangga menjadi dadu kecil. Keruk melon dan semangka dengan sendok pembentuk bola atau potong sesuai selera.

  3. Penyajian:
    Campurkan semua buah yang telah dipotong ke dalam mangkuk besar. Tambahkan yoghurt natural sebagai dressing dan aduk rata.

  4. Pemanis:
    Tuangkan madu di atas campuran buah dan salad untuk menambah kelezatan dan kemanisan alami.

  5. Tambahkan Daun Mint:
    Jika suka, tambahkan daun mint segar yang telah dicincang halus untuk aroma yang menyegarkan.

  6. Penyimpanan:
    Simpan salad buah dalam kulkas selama 1 jam sebelum disajikan agar rasa lebih segar dan nikmat.

Salad buah segar ini tidak hanya enak dan menyegarkan tetapi juga kaya akan serat dan vitamin yang baik untuk tubuh. Dengan biaya yang terjangkau, Anda sudah bisa menikmati makanan diet yang lezat dan bergizi. Selamat mencoba!

Also Read

Bagikan:

Tags

Tinggalkan komentar