Resep Sandwich Telur Sehat untuk Sarapan Pagi yang Bergizi

Kirana Ahmad

Resep sandwich telur sehat ini adalah pilihan sempurna untuk Anda yang mencari sarapan bergizi namun tetap praktis. Dengan bahan-bahan yang mudah ditemukan dan proses pembuatan yang sederhana, Anda bisa menikmati sandwich telur yang tidak hanya lezat tetapi juga menyehatkan.

Biaya Pembuatan:
Biaya untuk membuat sandwich telur sehat ini berkisar antara Rp20.000 – Rp30.000. Perlu diingat bahwa harga bahan-bahan dapat berubah sewaktu-waktu tergantung pada lokasi dan musim.

Bahan-bahan:

  • 2 lembar roti gandum utuh
  • 1 butir telur ayam
  • 1 lembar daun selada
  • 2 iris tomat
  • 1 iris keju rendah lemak
  • Garam dan merica secukupnya
  • 1 sendok teh minyak zaitun

Langkah Pembuatan:

  1. Panaskan minyak zaitun di atas wajan dengan api sedang.
  2. Pecahkan telur ke dalam wajan dan masak sesuai selera (telur mata sapi atau orak-arik).
  3. Bumbui telur dengan garam dan merica.
  4. Sementara itu, panggang roti gandum di toaster hingga kecokelatan.
  5. Letakkan daun selada di atas satu lembar roti panggang.
  6. Tambahkan irisan tomat di atas selada.
  7. Letakkan telur yang sudah dimasak di atas tomat.
  8. Tutup dengan irisan keju.
  9. Tutup sandwich dengan lembar roti panggang yang lain.
  10. Potong sandwich menjadi dua bagian jika diinginkan.

Sandwich telur sehat ini tidak hanya enak tetapi juga kaya akan protein dan serat yang baik untuk pencernaan. Selamat mencoba dan semoga Anda menikmati sarapan yang menyehatkan ini!

Also Read

Bagikan:

Tags

Tinggalkan komentar